quemar grasa piernas Planchas - Ejercicio para pecho

Zona a trabajar: Pecho, pectorales.
Dificultad: Media.
Túmbate boca abajo apoyándote sobre las palmas de las manos y sobre la punta de los pies. Los brazos deben estar estirados, pero sin llegar a bloquear la articulación del codo. Las manos deben estar a la altura de los hombros, pero un poco separada hacia afuera. Flexiona los brazos, controlando el peso del cuerpo durante la bajada y manteniendo el tronco recto, pero sin llegar a tocar con el pecho en el suelo, vuelve a la posición inicial. Si no tienes suficiente fuerza, apóyate sobre las rodillas en lugar de la punta de los pies.
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quemar grasa piernas Planchas - Ejercicio para pecho
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Sports	Upload TimePublished on 28 Sep 2013

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