Tener unos músculos lumbares fuertes, te ayudarás a prevenir dolores de espalda (Lumbalgias).
Túmbate en el suelo boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Levanta el tronco hacia arriba arqueando la espalda hacia atrás. Vuelve a la posición inicial sin dejarte caer sobre el suelo.
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quemar grasa piernas Ejercicio para Lumbares boca abajo. | |
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| Sports | Upload TimePublished on 19 Dec 2013 |
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